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一个心理健康的人到底是什么样子的？

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一个心理健康的人通常有以下表现： 情绪稳定 能较好地管理情绪，遇到好事会开心，遭遇挫折也不过度焦虑、抑郁或愤怒，情绪反应适度且能在较短时间内调整。 认知客观 对自己有清晰、客观的认识，既了解优点也接纳

超哥发起了话题 · 0人关注 · 0个回答 · 68次浏览 · 2025-10-29 19:56

你对于维持心理健康有什么极简建议？

关注问题

维持心理健康，极简建议如下： ​​规律作息​​：固定时间睡觉、起床，保证充足睡眠，让身体和大脑充分休息，稳定情绪与精神状态。 ​​适度运动​​：每天散步半小时或做简单拉伸，促进身体分泌内啡肽和多巴胺，

超哥发起了话题 · 0人关注 · 0个回答 · 73次浏览 · 2025-10-29 19:55
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