-
饮食营养
-
以前的人长期采用高碳水饮食却没出现太多健康问题，主要有以下原因： 劳动强度大 过去人们从事大量体力劳动，像农民在田间劳作、工人在工厂辛苦工作，身体消耗能量多。高碳水食物能快速补充能量，满足高强度劳动所
-
要实现一日三餐营养均衡，可参考以下搭配方式： 早餐 要包含碳水化合物、蛋白质、维生素。可以选择燕麦粥、全麦面包等碳水提供能量；搭配一个水煮蛋、一杯牛奶或豆浆补充优质蛋白；再吃些苹果、香蕉等水果，或者一
-
真正的健康饮食讲究全面、均衡和适度，具体可参考以下方面： 食物多样：每天摄入谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。 蔬果充足：餐餐有蔬菜，
热门问题
- 还没有热门问题
本月答人
3个回答，2次赞同
2个回答，0次赞同
1个回答，1次赞同
1个回答，0次赞同
1个回答，0次赞同
1个回答，0次赞同
公安备案：皖公网安备34019102000119号
