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怎么能够让自己少生病？

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让自己少生病，可从生活习惯、饮食、运动和心态几方面入手： 健康生活习惯 ​​作息规律​​：每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，保证7 - 8小时高质量睡眠，让身体各器官充分休息和自我修复。 ​​注意卫生

超哥发起了话题 · 0人关注 · 1个回答 · 84次浏览 · 2025-10-29 19:58

请问年轻人容易得哪些疾病？如何预防？

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年轻人易患疾病及预防方法如下： 肥胖与代谢综合征 常因高热量饮食、缺乏运动所致。预防需控制饮食，少吃高油高糖食物，多吃蔬果粗粮；每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如跑步、游泳。 心血管疾病 熬夜

超哥发起了话题 · 0人关注 · 0个回答 · 71次浏览 · 2025-10-29 19:58
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