一个心理健康的人通常有以下表现： 情绪稳定 能较好地管理情绪，遇到好事会开心，遭遇挫折也不过度焦虑、抑郁或愤怒，情绪反应适度且能在较短时间内调整。 认知客观 对自己有清晰、客观的认识，既了解优点也接纳不足，不盲目自大或过度自卑。能理性看待事物，不被偏见和固有思维局限。 人际关系良好 乐于与人交往，能用真诚、理解、包容的心对待他人，善于建立和维持健康、和谐的人际关系，在社交中获得支持和快乐。 适应能力强 能快速适应新环境、新变化，面对生活中的突发状况和压力，保持积极心态，灵活应对并从中成长。 生活有目标 对生活充满热情，有自己的理想和追求，能从工作、学习、兴趣爱好中获得成就感和满足感。